Voyage détente, relaxation et sérénité

Une séance exclusivement au sol qui nous mènera tranquillement vers la détente et le repos, 

Nous commencerons par des postures au sol liées à un travail respiratoire, puis nous retrouverons l’immobilité vers une découverte du yoga nidra. (yoga du sommeil)

Durant cette relaxation guidée profonde, nous voyagerons au travers du souffle pour trouver améliorer notre rythme circadien et donc favoriser un sommeil de qualité.

Lâcher pris et détente au rendez-vous…

Prévoir une tenue ample et confortable, un plaid ou couverture, les tapis et accessoires sont fournis.

Pour toutes et tous!