Tout comme lors de l’adolescence, à partir de 55 ans, chacun connaît le plus souvent une phase de changements. Durant cette période interviennent des changements familiaux, des changements liés au travail, économiques ou encore des changements liés à la santé. Cette période clé de la vie est vécue différemment par les hommes et les femmes. Pour autant, cette phase de vie est en train d’évoluer et devient de plus en plus synonyme de nouveau départ :

L’accompagnement ciblé que propose la sophrologie s’adapte spécifiquement à ces différentes étapes qui composent et changent le quotidien de chacun :

• Mieux envisager les changements : départ des enfants, arrivée des petits enfants, départ à la retraite, déménagement…
• Conquérir ou maintenir un état de bien-être : sommeil, récupération…
• Stimuler les capacités sensorielles : goût, odorat….
• Stimuler les capacités cognitives : concentration, mémoire…
• Prendre un temps pour soi en se connectant ou en se reconnectant de façon positive à son corps : développer la vitalité, l’énergie…
• Prendre un temps pour soi pour développer sa confiance, l’estime de soi, évoquer ses valeurs personnelles…