Les séances de groupe
La séance de groupe est construite comme une séance individuelle ; c’est-à-dire en 3 temps :
- Un temps d’échange, qui est pour moi un temps d’accueil des participants. Pour connaître un peu l’état de chacun et savoir comment le groupe se sent.
- Le temps des exercices, c’est-à-dire l’enchaînement à la fois des relaxations dynamiques et des visualisations guidées par ma voix.
- La séance se clôture sur un temps d’échange sur la base du volontariat où les personnes qui le souhaitent peuvent exprimer leur ressenti et leur vécu par rapport aux exercices.
La particularité d’une séance de groupe c’est que les objectifs vont être différents et varier en fonction du groupe que j’accompagne mais aussi du lieu de pratique.
Cela peut-être à la fois des demandes très générales, comme celles de bien-être et de détente, ce qui va être le cas par exemple pour un groupe d’amis qui choisit de pratiquer à domicile ; mais cela peut-être une demande plus précise comme celle de cohésion de groupe ou de la gestion de la performance lorsque j’interviens en entreprise ou en club sportif ou encore la préparation d’un examen pour un groupe d’étudiants, un travail sur la mémorisation au sein d’une école ou d’une organisation par exemple.
Quoi qu’il en soit les bénéfices résident pour chacun dans l’implication et l’investissement que vous allez mettre dans la répétition des exercices dans votre quotidien. Plus vous pratiquez, plus vous allez pouvoir obtenir des changements positifs dans un laps de temps court et réduit.
Tél. 07 60 28 97 66