Hatha yoga de Noël, Pranayamas & Méditation
Détails du cours
- 2ème étage
- espace de kiné du crros
- médical stadium
- 7 décembre 2024
- 10:30 à 12:00
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Hatha yoga de Noël, Pranayamas & Méditation
médical stadium
10:30 à 12:00
7 décembre 2024
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Hatha yoga de Noël, Pranayamas & Méditation
médical stadium
10:30 à 12:00
7 décembre 2024
Cyndie Pons
Une heure trente de Hatha yoga pour nourrir son coeur et s’ancrer dans la stabilité.
En occident, nous pratiquons principalement le yoga postural, cependant ce n’est qu’une partie de la pratique.
Outre les postures, asanas, nous experimenterons le souffle, autour de pranayamas.Nous terminerons sur une pratique de médiation, Dhyana.
Si la méditation silencieuse demande de l’experience, je vous guiderai dans une médiation de pleine conscience imagée, vous permettant notamment un peu plus de concentration.
Un petit moment autour d’une boisson chaude et de gourmandises pour clôturer la séance.
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