Atelier récupération et sommeil
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Atelier récupération et sommeil
Médical stadium
10:30 à 12:00
28 janvier 2023
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Sophrologie
Samedi 28 Janvier 2022
10h30 – 12h00
1H30 de pratique dans la posture assise ou allongée de votre choix. Au son de ma voix, vous vous laissez guider dans différentes pratiques à réutiliser à tous moments de la journée.
Un sommeil de qualité commence bien avant le moment du coucher. Nous explorerons différentes techniques de relâchement musculaire, de récupération flash, de respiration et de concentration afin de se préparer mentalement, physiquement et mentalement à vivre une nuit réparatrice.
Cet atelier s’adresse à toutes et tous. Prévoir des vêtements confortables et chauds et/ou un plaid.
Lieu: Médical Stadium, 2ème étage, espace de kinésithérapie du CRROS, 8 rue Georges Négrevergne, 33700 Mérignac.
Nombre de places limitées
Tarif de 25 euros par personne.