“Connais-toi, toi-même”
La sophrologie, c’est avant tout une véritable démarche !!
Une démarche pour se simplifier la vie, réveiller son potentiel et ses capacités, dépasser ses conditionnements…. De manière générale, être en harmonie avec soi-même.
L’unité de soi est une des clés de votre équilibre. Mais souvent contraints par vos obligations, vous avez tendance à vous enfermer trop vite dans des habitudes, des situations, sans vous demander réellement ce qui est bon pour vous, ce que vous voulez ou ce que vous ne voulez pas ou plus, et à manquer tout simplement d’un peu de recul. Ne pas s’illusionner, rester soi-même, savoir s’écouter, prendre conscience de ce qui vous épanouit, voilà tout l’enjeu de la sophrologie.
La sophrologie, c’est un entraînement et qui dit entraînement dit investissement personnel. La démarche peut être orientée vers différents objectifs :
- Trouver un bon équilibre général,
- Se rapprocher de ses valeurs de vie,
- Mieux s’adapter aux situations du quotidien et/ou aux événements,
- Retrouver une cohérence et prendre du recul par rapport à ce que l’on est, ce que l’on fait et ce que l’on vit,
- Envisager les choses sous un autre angle…
Mais la conscience, c’est quoi ???
Les définitions philosophiques, psychologiques et scientifiques de la conscience sont diverses et chaque spécialité ayant des approches distinctes, nous retiendrons que la conscience se définie comme « le fait pour un individu de prendre pleinement conscience de quelque chose dont jusque-là, il ne voulait pas voir ou assumer la réalité ». Larousse
C’est simplement le fait de sortir de différents automatismes par une conscience plus juste.
Aujourd’hui, la sophrologie a plus de 50 ans et, est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé. Néanmoins, elle s’est progressivement extraite du champs thérapeutique pour s’ouvrir en parallèle au champs social.
Partout où il y a de l’activité humaine, il peut y avoir de la sophrologie. Qui ne s’est jamais laissé aller à rêver d’être sur une plage sous les tropiques au lieu d’être coincé dans les embouteillages un jour de pluie… vous faites déjà de la sophrologie.
Cabinet des Palanques
955 avenue de Bordeaux
33127 Saint Jean d’Illac
Tél. 07 60 28 97 66
