ATELIER YOGA & SPORT

Samedi 10 septembre 2022

Un cours de Hatha yoga orienté spécifiquement sur des postures permettant une meilleure préparation, un travail musculaire profond ainsi qu’un temps de récupération optimale.

Des séquences courtes et simples à intégrer lors de vos entrainements.
Nous ferons un focus sur la respiration, ainsi que des postures plus spécifiques aux pratiquants de course à pieds.
Le cours reste ouvert à tous, que vous soyez sportifs ou non, le yoga étant accessible et bénéfique au plus grand nombre .

ATELIER RESPIRATION

ATELIER SOMMEIL

ATELIER GESTION DES EMOTIONS & CONFIANCE EN SOI