ATELIER RECUPERATION ET PREPARATION AU SOMMEIL
Sophrologie
Samedi 28 Janvier 2022
10h30 – 12h00
1H30 de pratique dans la posture assise ou allongée de votre choix. Au son de ma voix, vous vous laissez guider dans différentes pratiques à réutiliser à tous moments de la journée.
Un sommeil de qualité commence bien avant le moment du coucher. Nous explorerons différentes techniques de relâchement musculaire, de récupération flash, de respiration et de concentration afin de se préparer mentalement, physiquement et mentalement à vivre une nuit réparatrice.
Cet atelier s’adresse à toutes et tous. Prévoir des vêtements confortables et chauds et/ou un plaid.
Lieu: Médical Stadium, 2ème étage, espace de kinésithérapie du CRROS, 8 rue Georges Négrevergne, 33700 Mérignac.
Nombre de places limitées
Tarif de 25 euros par personne.
Inscription par téléphone au 07.60.28.97.66 ou bien directement sur le site:https://www.cyndiepons-sophrologue.com/reservation-cours-de-yoga/
ATELIER OUVERTURE DE HANCHES
Le yoga et les émotions
Samedi 25 Février 2022
10h00 – 12h00
ATELIER AUTOUR DU DOS
Le yoga et le dos
Samedi 25 Février 2022
ATELIER SOUFFLE & EQUILIBRE
Yoga, sophrologie et méditation
Samedi 13 mai 2022