Hatha Yoga

HATHA-YOGA

Le Hatha Yoga est la tradition du yoga la plus connue de la culture occidentale.

Le terme est dérivé du sanscrit « ha », qui signifie «soleil», la polarité masculine, et « tha », son pendant féminin, qui signifie «lune». Il faut voir en ces termes, les opposés, mais aussi la complémentarité. Yoga étant synonyme d’union, la pratique du Hatha Yoga vise à harmoniser ces 2 énergies complémentaires notamment par la réalisation de postures, les asanas.

Littéralement, Hatha signifie toutefois “force” et est plus traditionnellement défini comme “le yoga de la force”, ou “le moyen d’atteindre un état de yoga par la force”. Le hatha yoga est une tradition populaire qui renforce l’équilibre, la flexibilité et la force. L’harmonie qui en résulte se manifeste par la force physique, la santé physiologique et le bien-être émotionnel.

Nous utilisons l’alignement physique et le contrôle de la respiration pour atteindre un équilibre entre le corps actif et son environnement, son univers au sens large.

Les postures de yoga, (asanas), et le travail du souffle, sont les principaux éléments de la pratique occidentale.  Cependant, six autres éléments, ou «membres», participent à l’intégralité de la discipline.