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SUMMARY:Vinyasa Yoga
LOCATION:SquareGym Mérignac
DESCRIPTION: Le terme « Vinyasa » en Sanskrit décrit la synchronisation du mouvement sur la respiration. Le yoga Vinyasa repose donc sur un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration, telle une invitation à se reconnecter avec l’essentiel. Ainsi les postures du vinyasa yoga sont fluides, enchaînées dans une chorégraphie prédéfinie (qu’on appelle un krama) selon l’objectif d’une posture ou d’un état à atteindre, et donc presque dansants. Ils provoquent généralement une élévation de la température interne du corps par une répétition de flexions, d’extensions, de rotations, de torsions… suscitant une transpiration naturelle « assainissante » qui purifie l’intérieur du corps en évacuant les toxines. Pour accroître les effets de la pratique, on choisit généralement d’adopter la respiration profonde dite « victorieuse » que l’on appelle ujjayi. Toujours pratiquée par le nez, bouche fermée, celle-ci permet de créer une amplification de la puissance pulmonaire. Nous pratiquerons en musique, le dimanche 6 octobre de 10h à 11h. Réserve ton tapis Sources: https://www.zenngo.fr/.../details/108/335-yoga-vinyasa.html https://tigre-yoga.com/.../vinyasa-yoga-tout-savoir-pratique https://www.cyndiepons-sophrologue.com/eventer/decouverte-du-yoga-de-lenergie/edate/2024-11-17
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